天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、味付きチキン、レタス、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、コマツ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわそば 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、味付きチキン、レタス、厚揚げのあんかけ、わかめのみそ汁 飲み物：水…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチごはん、ワカメのみそ汁 間食：角煮パン 夕：親子丼、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、きんぴらゴボウ、黒豆、わかめとオクラのスープ 間食：クッキーなど 夕：雑穀入りご飯、イカ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：天むす、コロッケ、ミニちゃんぽん 間食：エンゼルパイほか、豆乳 夕：ポテトサラダ、カボチャサラダ、豚肉焼いたの、目玉焼…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁 間食：ショコラフィナンシェ、紅茶 夕：玄米ご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、冷や奴＋キムチ 間食：クッキー、チョコレート、紅茶 夕：玄米ご飯、豚ロース焼いたの、…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ホルモン鍋でラーメン、黒豆 間食：霜だたみなど、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、冷や奴＋キムチ、コマツナのおひたし、エノキ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：SOYJOY 夕：ホルモン鍋でラーメン 飲み物：水、フルーツジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、豚汁 間食：チョコマロン 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、黒豆、キャベツのみそ汁 間食：マルセイバターサンド 夕：雑穀入りご飯、豚汁、もずく酢、ホウレンソ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、赤魚のみそ漬け、厚揚げのだし煮、キャベツのみそ汁 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：フォー、黒豆 間食：無し 夕：玄米ご飯、豚肉焼いたの、キャベツのせん切り、わかめのおひたし、なめこのみそ汁 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、手羽元と根菜の煮物、ワカメのみそ汁 間食：いも大福、紅茶 夕：玄米ご飯、エビフライ、厚揚げ焼いたの、レタス、ワカ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつねそば、黒豆 間食：草大福、紅茶 夕：雑穀入りご飯、手羽元と玉子と根菜の煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：無し 夕：カレーそば 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーヒーパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、シュウマイ、キムチ、わかめスープ 間食：パン、フライドチキン 夕：カレーライス、チキンカツ、サラダ 飲み物：水、ハーブティー…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：汁なし担々麺 間食：バウムクーヘン、豆乳 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、もずく酢、わかめスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚しゃぶうどん 間食：チョコレートなど 夕：玄米ご飯、カレイの煮付け、ホウレンソウのおひたし、豆腐とわかめのみそ汁 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サンドイッチ、ネギトロ巻き、フライドチキン 間食：チョコレート 夕：豚しゃぶうどん 飲み物：水、ジャスミンティー

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー 間食：パウンドケーキ、クッキー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、あじフライ、冷や奴、小松菜のおひ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、玉子スープ 間食：SOYJOY 夕：雑穀入りご飯、サバの西京焼き、焼きナス、ブロッコリー、黒豆、ナメコのみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、ワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：麻婆豆腐丼、モズク酢、玉子スープ 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シウマイ、ワカメのみそ汁 間食：クッキー、プリンサンド 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、キャベツのせん切り、黒豆、わか…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、豆腐のみそ汁 間食：チョコレートなど、紅茶 夕：雑穀入りご飯、サバ大根、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉せいろそば、黒豆、デコポン 間食：バウムクーヘン、紅茶 夕：ギョウザ、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、ザクロジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：坦々大根ご飯、わかめスープ 間食：カステラ、紅茶 夕：肉せいろそば 飲み物：水、クラフトコーラ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー 間食：あられ、ポカリスエット 夕：雑穀入りご飯、坦々大根、ワカメスープ 飲み物：水、クラフトコ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：無し 夕：カツカレー、黒豆 飲み物：水、ほうじ茶、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水、ほうじ茶