天氣:雪 【今日のごはん】 朝:黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:ねぎたまうどん、串カツ、水菜とりんごのサラダ 夕:雑穀入りご飯、麻婆豆腐、わかめスープ 間食:クッキー 飲み物:水、野草茶
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