天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、ブロッコリーの玉ねぎドレ和え、黒豆 間食：チーズケーキ（お土産）、ゴーフレット 夕：雑穀入りご飯、鶏のチーズ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：昨日のお鍋でフォー 間食：安納芋 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、小松菜の塩漬け、ブロッコリーのゆず胡椒マヨ和え、しじみスー…