天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン（ブラックペッパー）、海苔巻き玉子焼き、ブロッコリー、昆布豆、味噌汁 間食：クリームサンドクラッカー 夕：ス…