天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：スパゲッティナポリタン、昆布豆 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、たらこ、小松菜のおひたし、ブロッコリー、豆腐と岩のりの味噌汁 飲…