天氣:曇り時々晴れ、風強い【今日のごはん】朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼:鮭茶漬け間食:揚げせん、クッキー、豆乳夕:雑穀入りご飯、肉団子汁、昆布豆飲み物:水
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