天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：きなこもち、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：かしわうどん、ヤーコンのきんぴら、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、うま煮、大根のなます、芋きんとん、豆腐とわかめの味噌汁 飲み物：…