2018-12-28 2018年12月28日 日記 天氣:雪 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、山芋の梅和え、味噌汁 間食:チョコレート、あられ 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、なめこの味噌汁 飲み物:水