2018-11-14 2018年11月14日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:インスタントラーメン(ごましょうゆ) 間食:ゴーフレット 夕:雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐、切り干し大根と油揚げの煮物 飲み物:水、麦茶