天氣：おおむね雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋青菜ふりかけ、豚肉と大根の煮物、安納芋、黒豆
間食：みかん
夕：中華丼、ねぎと玉子のスープ
飲み物：水、麦茶
天氣：おおむね雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋青菜ふりかけ、豚肉と大根の煮物、安納芋、黒豆
間食：みかん
夕：中華丼、ねぎと玉子のスープ
飲み物：水、麦茶