天氣:おおむね雪
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+青菜ふりかけ、豚肉と大根の煮物、安納芋、黒豆
間食:みかん
夕:中華丼、ねぎと玉子のスープ
飲み物:水、麦茶
天氣:おおむね雪
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+青菜ふりかけ、豚肉と大根の煮物、安納芋、黒豆
間食:みかん
夕:中華丼、ねぎと玉子のスープ
飲み物:水、麦茶