2018-12-23 2018年12月23日(天皇誕生日) 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:納豆餅、野菜ジュース 間食:6Pチーズ 夕:雑穀入りご飯、焼き鳥、キャベツとトマトのサラダ 飲み物:水、麦茶