2019年02月15日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：ねぎとじうどん
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、ブロッコリー、麩とねぎの味噌汁
飲み物：水