天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーおじや
間食：なし
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、赤カブの酢漬け、黒豆、岩のりの味噌汁
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーおじや
間食：なし
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、赤カブの酢漬け、黒豆、岩のりの味噌汁
飲み物：水、麦茶、豆乳