2019-02-18 2019年02月18日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンカツ、小松菜のおひたし、キムチ、黒豆 間食：せんべい（いただき物） 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、菜の花のからし和え、味噌汁 飲み物：水、麦茶
