2019-03-26 2019年03月26日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、玉子焼き、鶏レバーとレタスの和え物、ミニトマト、黒豆、味噌汁 間食:キットカット、カレースナック 夕:雑穀入りご飯、マグロのあら煮、小松菜のおひたし、黒豆、豆腐とえのき茸の味噌汁 飲み物:水、麦茶