2019-04-14 2019年04月14日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:コーヒー入りパンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:豚せいろ蕎麦 間食:胡麻せんべい 夕:雑穀入りご飯、ハンバーグ、小松菜のおひたし、わかめのポン酢和え、そば 飲み物:水、麦茶