2019-04-16 2019年04月16日 日記 天氣:晴れ【今日のごはん】朝:おにぎり(豚マヨ)、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼:雑穀入りご飯、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、ブロッコリー、味噌汁間食:黒豆パイ夕:雑穀入りご飯、玉ねぎと豚肉のオムレツ、キャベツのせん切り、わかめとねぎの味噌汁飲み物:水、麦茶