2019-05-08 2019年05月08日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:スパゲッティナポリタン、昆布豆 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、たらこ、小松菜のおひたし、ブロッコリー、豆腐と岩のりの味噌汁 飲み物:水、麦茶、豆乳