2019-05-14 2019年05月14日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、シュウマイ、かぼちゃ、黒豆、ミニトマト 間食：チョコレート 夕：あんかけチャーハン、納豆のわさび和え、山芋の梅おかか和え 飲み物：水、麦茶
