2019-05-15 2019年05月15日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:あんかけご飯、アジフライ、キャベツのせん切り 間食:無し 夕:麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁、黒豆 飲み物:水、麦茶、豆乳