2019年05月18日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、蒸し鶏、ねぎ入り玉子焼き、さけるチーズ、かぶときゅうりの浅漬け、黒豆、味噌汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、焼きさば1/2切れ、子持ちめかぶ、レタスと大根のサラダ、油揚げとカブの葉の味噌汁
飲み物：水、麦茶