2019-05-21 2019年05月21日（小満） 日記 天氣：雨時々曇り【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、海苔入り玉子焼き、サラダチキン（にんにく醤油）、小松菜のおひたし、黒豆、わかめスープ間食：クラッカー夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツのせん切り、ねぎととろろ昆布の味噌汁飲み物：水、麦茶
