2019-05-22 2019年05月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+たらこ、鶏レバー缶と小松菜の和え物、納豆のわさび和え 間食:チョコレート 夕:カレーライス 飲み物:水、麦茶、豆乳