2019-05-23 2019年05月23日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:カレーライス 間食:無し 夕:雑穀入りご飯+たらこ、山芋の梅和え、チーズ、わかめスープ 飲み物:水、麦茶