2019年06月21日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りごはん、目玉焼き、キャベツのせん切り、昆布豆
間食：えびせん
夕：山かけ肉うどん
飲み物：水