2020-01-07 2020年01月06日(小寒) 日記 天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チキンライス、大根のなます、玉子スープ 間食:ずんだ大福(お土産) 夕:雑穀入りご飯、タコとレタスのおかかごま油和え、わかめのおひたし、油揚げと大根の味噌汁 飲み物:水、豆乳