2020-01-10 2020年01月09日 日記 天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：しょうゆラーメン（インスタント） 間食：チョコレート、焼き菓子 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、紅茶、トマトジュース、プロテイン、カルピス炭酸割り
