2020-07-11 2020年07月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:TKG+肉みそ、しょうがとミョウガの梅酢漬け、わかめのみそ汁 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、春巻、シュウマイ、レタス、豆腐となめこのみそ汁 飲み物:水、麦茶