2020-07-12 2020年07月12日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:カレーライス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食:クッキー、豆乳 夕:雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、岩のりとネギのみそ汁 飲み物:水、麦茶