2020年09月13日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑炊、ポテトサラダ

間食：蒟蒻畑

夕：雑穀入りご飯、タコと豆腐とレタスのおかかサラダ、ネギと玉子のみそ汁

飲み物：水