2020年09月20日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：きつね月見うどん

間食：プロテインバー、蒟蒻畑

夕：発芽玄米ご飯、麻婆豆腐、わかめのみそ汁

飲み物：水