2020年11月25日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：玄米フレーク、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：昨夜のみりん干しでお茶漬け、ドライ納豆

間食：チョコレート、バナナ

夕：玄米入りご飯、豚ロース焼き、レタス、白菜のおひたし、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ウェルチピンクグレープフルーツ