2021年01月18日

天氣：曇り一時雪

【今日のごはん】

朝：ヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：あんかけ焼きそば

間食：ミックスナッツ

夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、白菜のそぼろあんかけ、納豆汁

飲み物：水