天氣：雪一時曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、南蛮漬け、ほうれん草のおひたし
間食：せんべい、チョコレート
夕：親子丼、わかめのみそ汁
飲み物：水、ウェルチピンクグレープフルーツ
天氣：雪一時曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、南蛮漬け、ほうれん草のおひたし
間食：せんべい、チョコレート
夕：親子丼、わかめのみそ汁
飲み物：水、ウェルチピンクグレープフルーツ