2021-05-28 2021年05月28日 日記 天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:白ごまパン+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆+しらす、シジミ汁(汁のみ) 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、イワシの生姜煮、トマト、高野豆腐とネギのみそ汁 飲み物:水