2021-10-17 2021年10月16日 日記 天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水
