2021年11月10日

天氣：雨のち晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆玉子かけご飯＋セロリの葉のつくだ煮、なめこのみそ汁

間食：無し

夕：サバ缶と生姜の混ぜご飯、セロリの漬け物、黒豆、チンゲンサイと春雨のスープ

飲み物：水