天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ツナのオムレツ、セロリの漬け物、高野豆腐のみそ汁
間食：大福
夕：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子とカブのスープ
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ツナのオムレツ、セロリの漬け物、高野豆腐のみそ汁
間食：大福
夕：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子とカブのスープ
飲み物：水、紅茶