2021-11-29 2021年11月28日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:肉まん、オニオンスープ 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、ベビーリーフとミニトマトのサラダ、大根と油揚げのみそ汁、黒豆 飲み物:水、紅茶