天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、温奴、黒豆、大根と油揚げのみそ汁
間食：カントリーマアム
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、白菜のおひたし、黒豆、ワカメとネギのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、温奴、黒豆、大根と油揚げのみそ汁
間食：カントリーマアム
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、白菜のおひたし、黒豆、ワカメとネギのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール