2021-12-03 2021年12月03日 日記 天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブラーメン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、ヤマイモの梅和え、ブロッコリー、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水
