2021-12-06 2021年12月05日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:かしわそば、黒豆 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、クロガレイの煮付け、大根のゆかり和え、ホウレンソウと玉子のみそ汁 飲み物:水