2022年01月20日（大寒）

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーライス、黒豆

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、ほうじ茶