2022-01-25 2022年01月23日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、ポトフ 間食:せんべい 夕:チャーハン、黒豆、ワカメスープ 飲み物:水