2022年05月01日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：チャーハン、なめこのみそ汁

間食：かしわ餅

夕：雑穀入りご飯、サムゲタン、焼き豆腐とネギの煮物

飲み物：水