天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、手羽元と大根と玉子の煮物、大根の葉と油揚げのみそ汁
間食：おやき、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、白菜のおひたし、わかめのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、手羽元と大根と玉子の煮物、大根の葉と油揚げのみそ汁
間食：おやき、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、白菜のおひたし、わかめのみそ汁
飲み物：水