2022-09-27 2022年09月25日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:ひじきご飯、鶏手羽元の酢煮、ノリのみそ汁 間食:バウムクーヘン 夕:雑穀入りご飯、ハンバーグ、トマトのおかか和え、レタス、ノリのみそ汁 飲み物:水、ジンジャーエール