2022-11-23 2022年11月22日(小雪) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆キムチご飯、ワカメのみそ汁 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁 飲み物:水、豆乳