2022年11月26日

天氣：曇り時々雨

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：たらこスパゲティ、蒸し鶏のサラダ、黒豆

間食：たい焼き

夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉子とニンジンの煮物、ほうれん草のおひたし、みそ汁

飲み物：水、ルイボスティー