2022年11月29日

天氣：雨

【今日のごはん】

朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：サバ茶漬け、黒豆

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ツナとタマネギのサラダ、ワカメのみそ汁

飲み物：水